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jul
09
2008
Humor / Por: Gislaine Lima ás 20:55


1. QUANTO TEMPO DUROU A GUERRA DOS 100 ANOS?

A ) 116
B ) 120
C ) 100
D ) 150


2. EM QUAL PAÍS É FABRICADO O CHÁPEU PANAMÁ?

A ) NO BRASIL
B ) NO CHILE
C ) NO PANAMÁ
D ) NO EQUADOR

3. EM QUE MÊS OS RUSSOS CELEBRAM A REVOLUÇÃO DE OUTUBRO?

A ) JANEIRO
B ) SETEMBRO
C ) OUTUBRO

D ) NOVEMBRO

4. QUAL ERA O PRIMEIRO NOME DO REI GEORGE VI?

A ) EDER
B ) ALBERT
C ) GEORGE
D ) MANOEL5. AS ILHAS CANÁRIAS, NO OCEANO ATLÂNTICO, TEM SEU NOME TIRADO DE QUAL ANIMAL?

A ) CANÁRIO
B ) URUBU
C ) CACHORRO
D ) RATO
6. QUANTO TEMPO DUROU A GUERRA DOS 30 ANOS?

A ) 25
B ) 30
C ) 31
D ) 29

ATENÇÃO!!!

SE VOCÊ SE ACHA ESPERTO(A) E RIU DAS RESPOSTAS DA LOIRA, CONFIRA AS RESPOSTAS CORRETAS ABAIXO:

1. A GUERRA DOS 100 ANOS DUROU 116 ANOS.
DE 1337 A 1453.

2. O CHAPÉU PANAMÁ É FABRICADO NO EQUADOR.

3. A REVOLUÇÃO DE OUTUBRO É COMEMORADA
EM NOVEMBRO.

4. O PRIMEIRO NOME DO REI GEORGE VI ERA “ALBERT”.
EM 1936 ELE ATENDEU A UM DESEJO DA RAINHA VITÓRIA, DE QUE NENHUM OUTRO REI SE CHAMARIA ALBERT E MUDOU DE NOME.

5. AS ILHAS CANÁRIAS TEM SEU NOME TIRADO DO CACHORRO. O NOME LATINO É “INSULARIA CANARIA”, QUE EM LATIM SIGNIFICA ILHA DOS CACHORROS .

6. ESTA GUERRA SIM, DUROU 30 ANOS. DE 1618 A 1648. ESTA FOI SÓ PARA VOCÊ NÃO TIRAR ZERO E NÃO FICAR SEM GRAÇA.

E VOCÊ NEM TEM O CABELO LOIRO… IMAGINA SE TIVESSE!!!

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jul
08
2008

É um total contra-senso o fato de que, num mundo em que cerca de 16 a 40% das pessoas em geral sofrem de insônia, haja aquelas que, iludidas pelos valores da sociedade industrial, esforçam-se por reduzir o número de horas de sono diário,. Com isso acreditam, provavelmente, que um corpo “treinado” para dormir menos nos permita ampliar o número de “horas úteis” do dia, mantendo o mesmo desempenho.

Pura ilusão ou, mais provavelmente, uma boa dose de ignorância sobre a importância que o sono tem no funcionamento de nosso corpo e da nossa mente.

Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e, mesmo, a longo prazo. Estudos provam que quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, à obesidade, à hipertensão e ao diabetes .

Alguns fatos comprovados por pesquisas podem nos dar uma idéia da importância que tem o sono no nosso desempenho físico e mental. Por exemplo, num estudo realizado pela Universidade de Stanford, EUA, indivíduos que não dormiam há 19 horas foram submetidos a testes de atenção. Constatou-se que eles cometeram mais erros do que pessoas com 0,8 g de álcool no sangue – quantidade equivalente a três doses de uísque. Igualmente, tomografias computadorizadas do cérebro de jovens privados de sono mostram redução do metabolismo nas regiões frontais (responsáveis pela capacidade de planejar e de executar tarefas) e no cerebelo (responsável pela coordenação motora). Esse processo leva a dificuldades na capacidade de acumular conhecimento e alterações do humor, comprometendo a criatividade, a atenção, a memória e o equilíbrio.

O sono e os hormônios

A longo prazo, a privação do sono pode comprometer seriamente a saúde, uma vez que é durante o sono que são produzidos alguns hormônios que desempenham papéis vitais no funcionamento de nosso organismo. Por exemplo, o pico de produção do hormônio do crescimento (também conhecido como GH, de sua sigla em inglês, Growth Hormone) ocorre durante a primeira fase do sono profundo, aproximadamente meia hora após uma pessoa dormir.

Qual é o papel do GH? Entre outras funções, ele ajuda a manter o tônus muscular, evita o acúmulo de gordura, melhora o desempenho físico e combate a osteoporose. Estudos provam que pessoas que dormem pouco reduzem o tempo de sono profundo e, em conseqüência, a fabricação do hormônio do crescimento.

A leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, também é secretada durante o sono. Pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado produzem menores quantidades de leptina. Resultado: o corpo sente necessidade de ingerir maiores quantidades de carboidratos.

Com a redução das horas de sono, a probabilidade de desenvolver diabetes também aumenta. A falta de sono inibe a produção de insulina (hormônio que retira o açúcar do sangue) pelo pâncreas, além de elevar a quantidade de cortisol, o hormônio do estresse, que tem efeitos contrários aos da insulina, fazendo com que se eleve a taxa de glicose (açúcar) no sangue, o que pode levar a um estado pré-diabético ou, mesmo, ao diabetes propriamente dito. Num estudo, homens que dormiram apenas quatro horas por noite, durante uma semana, passaram a apresentar intolerância à glicose (estado pré-diabético).

Mas qual é a quantidade ideal de horas de sono? Embora essa necessidade seja uma característica individual, a média da população adulta necessita de 7 a 8 horas de sono diárias. Falando em crianças, é especialmente importante que seja respeitado um período de 9 a 11 horas de sono, uma vez que, quando elas não dormem o suficiente, ficam irritadiças, além de terem comprometimento de seu crescimento (devido ao problema já mencionado sobre a diminuição do hormônio do crescimento), do aprendizado e da concentração.

É na escola que os primeiros sintomas da falta de sono são percebidos. O desempenho cai e a criança pode até ser equivocadamente diagnosticada como hiperativa, em função da irritabilidade e de sua dificuldade de concentração, conseqüentes da falta do sono necessário. É no sono REM, quando acontecem os sonhos, que as coisas que foram aprendidas durante o dia são processadas e armazenadas. Se alguém, adulto ou criança, dorme menos que o necessário, sua memória de curto prazo não é adequadamente processada e a pessoa não consegue transformar em conhecimento aquilo que foi aprendido. Em outras palavras: se alguém – adulto ou criança – não dorme o tempo necessário, tem muita dificuldade para aprender coisas novas.

Riscos provocados pela falta de sono a curto prazo: cansaço e sonolência durante o dia, irritabilidade, alterações repentinas de humor, perda da memória de fatos recentes, comprometimento da criatividade, redução da capacidade de planejar e executar, lentidão do raciocínio, desatenção e dificuldade de concentração.

Riscos provocados pela falta de sono a longo prazo: falta de vigor físico, envelhecimento precoce, diminuição do tônus muscular, comprometimento do sistema imunológico, tendência a desenvolver obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e gastro-intestinais e perda crônica da memória.

Conselhos para Dormir Melhor

  • À noite, procure comer somente alimentos de fácil digestão e não exagerar nas quantidades
    Evite tomar café, chás com cafeína (como chá-preto e chá-mate) e refrigerantes derivados da cola, pois todos são estimulantes (“despertam”).
  • Evite dormir com a TV ligada, uma vez que isso impede que você chegue à fase de sono profundo.
  • Apague todas as luzes, inclusive a do abajur, do corredor e do banheiro
  • Vede bem as janelas para não ser acordado(a) pela luz da manhã
  • Não leve livros estimulantes nem trabalho para a cama
  • Procure usar colchões confortáveis e silenciosos
  • Tire da cabeceira o telefone celular e relógios
  • Tome um banho quente, de preferência na banheira, para ajudar a relaxar, antes de ir dormir
  • Procure seguir uma rotina à hora de dormir, isso ajuda a induzir o sono

Fonte:www.cerebromente.org.br

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jul
03
2008
Dicas / Por: Gislaine Lima ás 21:33
– Primeiro, você tem que entender que o Emule é um programa P2P pesado, ideal para quem tem conexão permanente, seja via rede, ADSL, cabo, rádio, etc. Se você está acostumado com o Kazaa, vai estranhar bastante.

Existe toda uma hierarquia, filas de espera, pontuação e o escambau, o que é frustrante para o usuário novato e mais afoito. O ideal deste programa é selecionar o que você quer e deixar o programa em segundo plano, baixando.

Outra dica: tenha sempre vários arquivos na lista de download. Você verá que cada um estará baixando um pouco, mas assim você consegue altos valores no total.

– Esquece esta idéia de aumentar exageradamente sua velocidade de download. Não tem como enganar a rede Edonkey/Emule. Todos os programas, utilitários, cracks e afins que supostamente ajudam a aumentar sua velocidade, são programas que instalam spywares, e acabam te prejudicando mais ainda. Estes programas são de autoria de quem quer que a rede Edonkey/Emule não prospere. São as gravadoras, empresas de software, produtoras de filmes que investem nisso.

A única coisa que funciona, em nossa comunidade, é: “Quanto mais uploads tem, mais créditos vc tem para poder baixar”.

Como está escrito acima, este programa é ideal para conexões permanentes. Você só conseguira boas velocidades de download após algum tempo conectado. Dias, talvez.

– Existem alguns detalhes, que os novatos devem saber e que confundem cabeças:

– Não se baixa diretamente de um servidor. O servidor te dá permissão para descarregar um pacote de dados de outra pessoa cada vez que alguém faz um upload de você. Esta leitura de comprovação de velocidade de upload acontece a cada 1 ou 2 segundos, por parte do servidor.

– Não importa o servidor a que você se conecta. Quem tem o arquivo que você procura, uma vez conectado, esta na rede que interliga todos os servidores, assim há um grande intercâmbio de fontes. Você pode baixar de alguém que esteja conectado a um servidor diferente do seu.

– Por que as vezes baixo mais rápido de um servidor com 10.000 usuários do que de um com 4.000?

Porque o servidor pode estar saturado dando permissões. Para poder baixar um novo pacote de dados, é necessário que tenha havido antes um upload de sua máquina. De acordo com a sua velocidade de upload é que é liberada a banda de download. O servidor só te dá permissão, não baixa diretamente. E todos os servidores funcionam sob as mesmas normas, só que algum estão saturados momentaneamente.

– Se você trocar continuamente de servidor, seus downloads serão mais lentos, porque a cada vez que conectamos em um novo servidor o programa tem que voltar a carregar mais fontes, para que possas fazer o download de mais pacotes de dados. Assim, o processo acaba lento. É por isso que é melhor carregar o programa e se conectar a um servidor com menor tráfego, e não ficar trocando. Mantenha 2 ou 3 servidores fixos (staticservers) e não procure por novos servidores.

– Quais os melhores servidores?

Simplesmente são aqueles que têm um número de usuários baixo, com relação à sua capacidade. Por exemplo:

um servidor com capacidade 10.000 usuários, mas que tenha apenas 1.000 é muito mais rápido do que um servidor com capacidade para 100.000 mas que esteja sempre cheio.

Se você quiser que seus downloads sejam o mais rápido possível, é MUITO IMPORTANTE colocar em 0 seu limite de download e upload, ou não colocar limites. Desta forma não haverá limites e sempre terás a melhor velocidade. Será rápido e seguro. Lembre-se de que quanto mais rápido for sua banda de upload, mais pontos acumulará e poderá começar os downloads de forma mais rápida. Tão logo você comece a fazer o upload, sua velocidade automaticamente se adequará à sua pontuação. O programa e a rede fazem tudo. Por isso não deves limitar nada.

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jun
27
2008
Dicas / Por: Gislaine Lima ás 17:21

Pessoal que está se preparando para o vestibular, com certeza serão ótimas dicas. Leiam!!
1. Deve evitar ao máx. a utiliz. de abrev., etc.

2. É desnecessário fazer-se empregar de um estilo de escrita demasiadamente rebuscado. Tal prática advém de esmero excessivo que raia o exibicionismo narcisístico.

3. Anule aliterações altamente abusivas.

4. não esqueça as maiúsculas no início das frases.

5. Evite lugares-comuns como o diabo foge da cruz.

6. O uso de parêntesis (mesmo quando for relevante) é desnecessário.

7. Estrangeirismos estão out; palavras de origem portuguesa estão in.

8. Evite o emprego de gíria, mesmo que pareça nice, sacou??… então valeu!

9. Palavras de baixo calão, porra, podem transformar o seu texto numa merda.

10. Nunca generalize: generalizar é um erro em todas as situações.

11. Evite repetir a mesma palavra pois essa palavra vai ficar uma palavra repetitiva. A repetição da palavra vai fazer com que a palavra repetida desqualifique o texto onde a palavra se encontra repetida.

12. Não abuse das citações. Como costuma dizer um amigo meu: “Quem cita os outros não tem idéias próprias”.

13. Frases incompletas podem causar

14. Não seja redundante, não é preciso dizer a mesma coisa de formas diferentes; isto é, basta mencionar cada argumento uma só vez, ou por outras palavras, não repita a mesma idéia várias vezes.

15. Seja mais ou menos específico.

16. Frases com apenas uma palavra? Jamais!

17. A voz passiva deve ser evitada.

18. Utilize a pontuação corretamente o ponto e a vírgula pois a frase poderá ficar sem sentido especialmente será que ninguém mais sabe utilizar o ponto de interrogação

19. Quem precisa de perguntas retóricas?

20. Conforme recomenda a A.G.O.P, nunca use siglas desconhecidas.

21. Exagerar é cem milhões de vezes pior do que a moderação.

22. Evite mesóclises. Repita comigo: “mesóclises: evitá-las-ei!”

23. Analogias na escrita são tão úteis quanto chifres numa galinha.

24. Não abuse das exclamações! Nunca!!! O seu texto fica horrível!!!!!

25. Evite frases exageradamente longas pois estas dificultam a compreensão da idéia nelas contida e, por conterem mais que uma idéia central, o que nem sempre torna o seu conteúdo acessível, forçam, desta forma, o pobre leitor a separá-la nos seus diversos componentes de forma a torná-las compreensíveis, o que não deveria ser, afinal de contas, parte do processo da leitura, hábito que devemos estimular através do uso de frases mais curtas.

26. Cuidado com a hortografia, para não estrupar a língúa portuguêza.

27. Seja incisivo e coerente, ou não.

28. Não fique escrevendo (nem falando) no gerúndio. Você vai estar deixando seu texto pobre e estar causando ambigüidade, com certeza você vai estar deixando o conteúdo esquisito, vai estar ficando com a sensação de que as coisas ainda estão acontecendo. E como você vai estar lendo este texto, tenho certeza que você vai estar prestando atenção e vai estar repassando aos seus amigos, que vão estar entendendo e vão estar pensando em não estar falando desta maneira irritante.

29. Outra barbaridade que tu deves evitar chê, é usar muitas expressões que acabem por denunciar a região onde tu moras, carajo!… nada de mandar esse trem… vixi… entendeu bichinho?

30. Não permita que seu texto acabe por rimar, porque senão ninguém irá agüentar já que é insuportável o mesmo final escutar, o tempo todo sem parar.

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