1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura.

2. Mantenha só os amigos divertidos… Os depressivos puxam você para baixo (ajude-os).

Lembre-se disto se for um desses depressivos!

3. Aprenda sempre:

Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.

Uma mente preguiçosa é a oficina do Alemão’. E o nome do ‘Alemão’ é Alzheimer!

4. Aprecie as pequenas coisas

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.

E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele / ela!

VIVA enquanto estiver vivo.

O seu lar é o seu refugio.

8. Tome cuidado com a sua saúde:
Se é boa, mantenha-a.
Se é instável, melhore-a.
Se não consegue melhorá-la, procure ajuda.

9. Não faça viagens de culpa.
Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde haja culpa

10. Diga às pessoas que ama que as ama a cada oportunidade.

Aproveitando o “moment of reflection“, o InsôôniA aproveita para agradecer a vocês , leitores, pela lealdade. Estamos crescendo!!! Já ultrapassamos 3 mil usuários únicos por dia. Em apenas 4 meses de vida… VALEU!!!

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